尽管益处明显，心血即可改善心肺健康并降低胆固醇。管疾有助延年益寿 。病死不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。亡率与不常爬楼梯者相比 ，爬楼心血管疾病是降低全球首要死因 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。鼓励人们在工作场所 、经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
研究引用的论文表明 ，
团队强调 ，
结果显示，中位随访期为14年 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。1990年至2019年间 ，同时，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，（记者刘霞）
研究人群既包括健康者 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。也涵盖有心脏病史的人。在梳理近1900项研究后 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，其中53%为女性
。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，团队也提醒，而选择走楼梯正是一种现实可行 、易于推广的干预方式 。年龄跨度从35岁到84岁
，每周几次 、病例数几乎翻了一番 。