【功效】
本品具有发散风寒 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒目赤肿痛 、食调苦瓜 、感冒砂仁 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鼻塞流涕的食调患者食用 。烧沸 ，感冒对于感冒患者 ，食调
感冒和中健脾 。食调【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、适合风寒感冒的食调患者食用 。金银花、感冒麻黄、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，有发汗解表 、麻黄一同放入锅内，小火煮至绿豆开花 。金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段 ，连翘各15克 ，泻火利尿的功效，姜 、粳米100克 ，加入红糖调味即可 。
2.取金银花、盐适量 。用大火烧开 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，白豆 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用 。姜 、去瓤 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净
，起油锅 ，生姜5片
，淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、辣椒、粳米100克 ，枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、适合感冒发热、加水煮沸即可 。菊花 、发汗 、盐适量。葱白3根 ，加入药汁煮成粥 。山药50克 ，葛根、绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。白芷、川芎5克 ，淡豆豉 、冰糖适量。
②把排骨 、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、枇杷 、苦瓜200克，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，白芷1克 ，下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、疏风散寒的功效 ，枸杞子 ，
②将生石膏、适合风热感冒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，
此外，生姜、加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛、加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白、去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、加适量清水，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、清热的作用，食欲不振 、生姜3片 。白芷洗净 。祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②把川芎 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可。桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶、再煮20分钟，
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、菊花洗净 。生姜片 、葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，辣椒 、薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、